Inspiración

Sentirse completo es un objetivo personal que puede requerir un proceso de autorreflexión y crecimiento continuo.    Aquí hay algunas ideas que podrían ayudarte en tu búsqueda:   1-Conócete a ti mismo/a: Dedica tiempo a explorar quién eres realmente, tus valores, creencias y pasiones. Reflexiona sobre tus fortalezas, debilidades y lo que te hace sentir […]

Érase una vez un joven que acudió a un sabio en busca de ayuda. -Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo ganas de hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren […]

Mejorar el diálogo interno y aumentar la autoestima son procesos que requieren tiempo y práctica. Aquí tienes algunas estrategias que puedes utilizar:   1-Sé consciente de tu diálogo interno: Presta atención a tus pensamientos y cómo te hablas a ti mismo/a. Identifica patrones negativos, autocríticas y creencias limitantes que puedas tener. Ser consciente de tu […]

  Cuestiona tus pensamientos: Muchas veces nuestros pensamientos están basados en creencias limitantes o negativas que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida. Cuestiona la veracidad de tus pensamientos y busca evidencias que los respalden o los contradigan.   Sé consciente de tu diálogo interno: Presta atención a la manera en que hablas contigo […]

Las personas que suman suelen tener varias características en común, entre ellas:   Empatía: Las personas que suman son capaces de ponerse en el lugar de los demás y entender sus necesidades, sentimientos y perspectivas.   Generosidad: Las personas que suman son desinteresadas y suelen pensar en el bienestar de los demás antes que en […]

Aquí algunos consejos para dejar de buscar culpables y asumir la responsabilidad de nuestras acciones: Reconoce que eres responsable de tus propias decisiones: Asumir la responsabilidad comienza con aceptar que eres el único responsable de tus decisiones y acciones. Aprende de tus errores: En lugar de culpar a otros, debes aprender de tus errores y […]

1. Gratitud: Las personas con una mentalidad abundante a menudo expresan gratitud por las cosas que tienen en su vida en lugar de enfocarse en lo que les falta. 2. Enfoque en soluciones: En lugar de centrarse en los problemas, las personas con una mentalidad abundante buscan soluciones y posibilidades. Ven los obstáculos como oportunidades […]

Tener una identidad fuerte implica tener una comprensión clara y positiva de quién eres, qué valores y creencias te definen y cómo te relacionas con el mundo que te rodea. Aquí te dejo algunas sugerencias para fortalecer tu identidad: Autoconocimiento: Tómate el tiempo para reflexionar sobre ti mismo, tus fortalezas y debilidades, tus intereses y […]

La neurociencia explica el poder de la gratitud en nuestro cuerpo. Cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro, ubicado en un área llamada núcleo de Accumbens. Este sistema es el responsable de la sensación de bienestar y placer en nuestro cuerpo. Cuando el cerebro identifica que ha […]