Autor: Vanesa Campos Gomez

El perdón puede tener un impacto significativo en la vida de las personas.    Aquí algunas formas en las que el perdón puede generar cambios positivos:   Liberación emocional: El perdón permite liberar sentimientos negativos como el resentimiento, la ira y el odio. Al soltar estas emociones tóxicas, se experimenta un alivio emocional y una […]

Aquí hay algunas sugerencias para ser un “arcoíris” en el día nublado de alguien:   Escucha con atención: Presta atención a sus sentimientos y experiencias. Permíteles expresarse libremente sin juzgar ni interrumpir. La simple acción de escuchar puede ser un acto de apoyo significativo.   Ofrece empatía y comprensión: comprende y conecta emocionalmente con su […]

Convertí el ‘gracias’ en tu vida diaria Concientización: El primer paso es tomar conciencia de la importancia de la gratitud y cómo puede afectar positivamente tu vida. Comprende que la gratitud implica reconocer y valorar las cosas positivas que tienes, así como las acciones y bondades de los demás.   No esperes a que te […]

Hay muchas cosas que pueden motivarte a comenzar bien la semana. Aquí tienes algunas ideas:   Establecer metas: Fijar metas para la semana te proporcionará un propósito y dirección claros. Tener objetivos específicos y alcanzables te dará motivación para empezar y te dará un sentido de logro al completarlos.   Visualizar el éxito: Tómate un […]

¿Qué carácter tienen las personas determinadas? Las personas determinadas suelen tener ciertos rasgos de carácter que les ayudan a perseverar y alcanzar sus metas. (y cómo se si soy determinado?)   Aquí hay algunas características que suelen asociarse con las personas determinadas:   Motivación interna: Las personas determinadas suelen tener una fuerte motivación interna. Están […]

Sentirse completo es un objetivo personal que puede requerir un proceso de autorreflexión y crecimiento continuo.    Aquí hay algunas ideas que podrían ayudarte en tu búsqueda:   1-Conócete a ti mismo/a: Dedica tiempo a explorar quién eres realmente, tus valores, creencias y pasiones. Reflexiona sobre tus fortalezas, debilidades y lo que te hace sentir […]

Érase una vez un joven que acudió a un sabio en busca de ayuda. -Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo ganas de hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren […]

Mejorar el diálogo interno y aumentar la autoestima son procesos que requieren tiempo y práctica. Aquí tienes algunas estrategias que puedes utilizar:   1-Sé consciente de tu diálogo interno: Presta atención a tus pensamientos y cómo te hablas a ti mismo/a. Identifica patrones negativos, autocríticas y creencias limitantes que puedas tener. Ser consciente de tu […]

1. Gratitud: Las personas con una mentalidad abundante a menudo expresan gratitud por las cosas que tienen en su vida en lugar de enfocarse en lo que les falta. 2. Enfoque en soluciones: En lugar de centrarse en los problemas, las personas con una mentalidad abundante buscan soluciones y posibilidades. Ven los obstáculos como oportunidades […]