¿A QUIÉN LE POSTERGAMOS MÁS LAS COSAS?

La tendencia a postergar las cosas puede variar ampliamente de una persona a otra y depende de factores individuales. Vieron… siempre todo depende de nosotros… 

Cuesta desarrollar buenos hábitos, pero practicarlos hace que la vida sea más fácil y productiva, por el contrario, no cuesta desarrollar malos hábitos, pero mantener nuestra vida en la frustración, mediocridad y en la sensación de “Ojala algún día”… tiene que cambiar en nosotros. 

Al respecto, cita una investigación estadounidense que puso en evidencia que aquellos que dejaban para último momento la liquidación de impuestos, cometían errores que les costaban alrededor de 400 dólares anuales. También muestra el caso de estudiantes, periodistas y otros profesionales, que pasan sus tardes en el bar o mirando televisión, y dejan las tareas para la tardecita, creyendo que bajo presión, trabajan mejor. “No saben lo bien que harían el trabajo con tiempo y sin presión”

Aquí algunas situaciones o personas a las que tendemos a postergar más:

1. A nosotros mismos: A menudo, tendemos a postergar nuestras propias metas y proyectos personales debido a la falta de motivación, distracciones o miedo al fracaso… Por eso: Establezcamos metas claras y específicas; Definamos nuestros objetivos de manera concreta. Cuando sabemos exactamente lo que deseamos lograr, es más fácil mantenernos enfocados…

“En un rato”. “Mejor, mañana”. “Dame 5 minutos y arranco”. Estas tres frases son solo algunas de las que solemos decir…

2. A las Tareas domésticas: Limpiar, organizar y hacer tareas del hogar a veces se posponen debido a que estas actividades pueden ser percibidas como aburridas o poco gratificantes… Por eso: Crea un plan: Dividí tus tareas en pasos más pequeños y manejables. Esto hace que las tareas parezcan menos abrumadoras y más alcanzables…

3. Al Trabajo escolar o académico: Los estudiantes pueden postergar la realización de tareas, estudios o proyectos escolares debido a la falta de interés en el tema, la falta de motivación o la sensación de que tienen tiempo de sobra…  Por eso: Encontrá motivación: Identifica por qué es importante realizar la tarea. Visualiza los beneficios y las recompensas que obtendrás al completarla…

4. A Citas médicas y de salud: A veces, las personas tienden a posponer las visitas al médico o la realización de exámenes médicos de rutina debido al miedo a recibir malas noticias o simplemente porque no les gusta el proceso… Por eso: Establece un horario: Asigna un tiempo específico para cada tarea y síguelo tanto como puedas. Esto te ayudará a crear un hábito y a evitar postergar…

5. Al Ejercicio y salud física: Muchas personas posponen el ejercicio y el cuidado de su salud física debido a la falta de tiempo, motivación o energía. Por eso: Diseña un plan de ejercicios realista y sostenible. No necesitas comprometer horas interminables en el gimnasio. Un programa de ejercicios cortos, pero consistentes, puede marcar la diferencia y reconoce que tu salud es una prioridad. Pensemos en las implicaciones a largo plazo de no cuidar nuestro cuerpo. Esto debe motivarnos a actuar…

6. A las Finanzas personales: La gestión financiera y la planificación del presupuesto pueden ser tareas postergadas por la falta de comprensión o el temor a enfrentar la realidad financiera. Por eso: Dedica tiempo a aprender sobre inversiones, ahorro, presupuesto y otros aspectos financieros. Cuanto más sepas, mejor podrás tomar decisiones informadas…

7. Comunicación con otros: Algunas personas pueden postergar conversaciones difíciles o confrontaciones por temor a la reacción de la otra persona. Por eso: No esperes a que otros se acerquen a ti. Inicia conversaciones y mantén el contacto con las personas que valoras. Aprende a decir “no” cuando sea necesario. Establecer límites saludables es esencial para mantener relaciones equilibradas. Dedica tiempo de calidad a tus relaciones. Organiza actividades que disfruten juntos y que fomenten la conexión.

8. A Proyectos creativos: La escritura, la pintura, la música u otros proyectos creativos a menudo se posponen debido a la falta de inspiración o la inseguridad creativa. Por eso: Antes de comenzar un proyecto creativo, asegúrate de tener una visión clara de lo que quieres lograr. Define tus metas y objetivos creativos para entender por qué este proyecto es importante para ti.

9. Planificación a largo plazo: La planificación de metas a largo plazo, como el retiro o la educación de los hijos, a veces se pospone debido a la falta de urgencia percibida. Por eso: No dejes que el miedo al fracaso te paralice. Acepta que habrá desafíos en el camino y que los errores son oportunidades para aprender y crecer. Recordar por qué te embarcaste en esta planificación a largo plazo puede ser una fuente de motivación. Visualiza el resultado final y mantén tu determinación.

Es importante recordar que la procrastinación es un comportamiento común y puede afectar a cualquier persona en diversas áreas de su vida. Reconocer la tendencia a procrastinar y desarrollar estrategias para superarla puede ayudar a ser más productivo y alcanzar metas con éxito.