{"id":4979,"date":"2023-10-26T10:39:36","date_gmt":"2023-10-26T13:39:36","guid":{"rendered":"https:\/\/redvisionradio.com\/?p=4979"},"modified":"2023-10-26T10:39:36","modified_gmt":"2023-10-26T13:39:36","slug":"que-tu-pasado-no-te-gane-desprendete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/2023\/10\/26\/que-tu-pasado-no-te-gane-desprendete\/","title":{"rendered":"Que tu pasado no te gane… Desprendete!!"},"content":{"rendered":"

QUE TU PASADO NO TE GANE.<\/b><\/p>\n

“Olvido lo que queda atr\u00e1s y me extiendo a lo que est\u00e1 delante\u2026. Es importante no quedarnos atrapados en el pasado, sino enfocarnos en el presente y en el prop\u00f3sito de Dios para nuestras vidas.\u00a0<\/b><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 nos afecta el pasado?…<\/b> En algunos casos, cuando sentimos que la situaci\u00f3n nos sobrepasa, simplemente somos incapaces de aceptarla y ese recuerdo contin\u00faa generando emociones negativas que condicionan las relaciones que establecemos con los dem\u00e1s o con nosotros mismos. Como resultado, aparecen problemas de autoestima y un profundo resentimiento.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 nos aferramos al pasado?…<\/b> Identidad y seguridad: Nos aferramos al pasado porque nos hemos acostumbrado a identificarnos con nuestras experiencias pasadas, incluso si fueron dolorosas. Sentimos que si dejamos ir esas experiencias, perderemos parte de nosotros mismos.<\/span><\/p>\n

\u00a1Pero aqu\u00ed tenemos estrategias para que el pasado no nos GANE!!!!:<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Visualicemos un futuro inspirador:<\/b> Imaginemos un futuro brillante y emocionante. Proyectemos nuestras metas y sue\u00f1os cumplidos, eso nos va a motivar a avanzar con optimismo. <\/span>(Sab\u00edan que la visualizaci\u00f3n de un futuro prometedor puede reducir el estr\u00e9s y la ansiedad. Al imaginarnos superando desaf\u00edos y experimentando \u00e9xito, nuestra mente se siente m\u00e1s tranquila y segura.)<\/b><\/li>\n
  2. Sabidur\u00eda del ayer:<\/b> En lugar de lamentarnos por las dificultades del pasado, consideremos lo aprendido de esas experiencias. La adversidad a menudo nos fortalece y nos brinda valiosas lecciones. <\/span>(hay una frase que siempre escuchamos y tambi\u00e9n repetimos\u2026 que dice: \u201cCrisis es oportunidad\u201d… pero\u2026 \u00bfrealmente lo creemos? \u00bfQu\u00e9 pasa cuando una y otra vez volvemos a lo mismo? \u00bfNos sentimos frustrados y renegados? \u00bfO realmente ponemos en pr\u00e1ctica la frase? <\/b><\/li>\n
  3. Prioricemosno:<\/b> Practicar h\u00e1bitos de autocuidado, como el ejercicio, la meditaci\u00f3n y el tiempo para ti mismo, te ayudar\u00e1 a sentirte bien contigo mismo y a mantenerte positivo\u2026\u00a0<\/span><\/li>\n
  4. Tengamos relaciones que florecen:<\/b> Rodearnos de personas que nos apoyen e inspiren tiene un impacto significativo en tu actitud y en tu capacidad para avanzar. <\/span>(tener en nuestra vida a esas personas que nos apoyan emocionalmente y nos ayudan a crecer es fundamental) tenes esas personas en tu vida?… te damos la oportunidad de ser agradecido con ella o ellas\u2026\u00a0<\/b><\/li>\n
  5. \u00a1Acto fundamental!!! \u00a1Perdonar!!:<\/b> tanto a los dem\u00e1s como a nosotros mismos, es un acto poderoso que nos permite liberar cargas emocionales del pasado y avanzar con ligereza y paz. <\/span>(hay quienes diran\u2026 Otra vez con lo mismo?!… Pues siiiiii, porque el \u201cPerd\u00f3n\u201d es la clave para sanar nuestra vida por completo, nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro esp\u00edritu, relaciones, el perd\u00f3n, ese que sale del coraz\u00f3n, ese que olvida, que deja atr\u00e1s cosas, ofensas, tristezas, ese es el cambia todo para vivir una vida plena).\u00a0<\/b><\/li>\n
  6. Vivir el presente:<\/b> Disfruta de las peque\u00f1as cosas de la vida y presta atenci\u00f3n a lo que est\u00e1 sucediendo aqu\u00ed y ahora. <\/span>(por lo general estamos tan pensando en las cosas del ayer y del ma\u00f1ana, que nos olvidamos que hoy es un muy buen d\u00eda para apreciar lo que tenemos, la familia, los amigos, el paisaje. Quiz\u00e1s por exceso de pasado o de futuro nos estamos perdiendo de un presente que ma\u00f1ana vamos a a\u00f1orar) Los hijos crecen\u2026 y hay cosas que cuando nos damos cuenta ya pasaron\u2026\u00a0<\/b><\/li>\n
  7. Aprendamos a re\u00edr y divertirnos:<\/b> El humor y la diversi\u00f3n son poderosas herramientas para superar dificultades y mantener una actitud positiva. No tengamos miedo de re\u00edrnos de nosotros mismos y disfrutar de la vida\u2026 <\/span><\/li>\n
  8. Practiquemos la gratitud:<\/b> enfoqu\u00e9mosno en lo que tenemos en el presente en lugar de lamentarnos por lo que ya pas\u00f3. Todos tenemos cosas por las que estar agradecidos, incluso en momentos dif\u00edciles. <\/span>(hoy agradezco por la vida que pap\u00e1 Dios me regala, por la plenitud de vivir cada d\u00eda feliz.)<\/b><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    QUE TU PASADO NO TE GANE. “Olvido lo que queda atr\u00e1s y me extiendo a lo que est\u00e1 delante\u2026. Es importante no quedarnos atrapados en el pasado, sino enfocarnos en el presente y en el prop\u00f3sito de Dios para nuestras vidas.\u00a0 \u00bfPor qu\u00e9 nos afecta el pasado?… En algunos casos, cuando sentimos que la situaci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4980,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[97],"tags":[],"class_list":["post-4979","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiracion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4979"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4979\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4981,"href":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4979\/revisions\/4981"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}