{"id":4254,"date":"2022-07-13T11:02:17","date_gmt":"2022-07-13T14:02:17","guid":{"rendered":"https:\/\/redvisionradio.com\/23\/?p=6720"},"modified":"2022-07-13T11:02:17","modified_gmt":"2022-07-13T14:02:17","slug":"abusar-del-celular-puede-traer-consecuencias-a-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redvisionradio.com\/index.php\/2022\/07\/13\/abusar-del-celular-puede-traer-consecuencias-a-tu-salud\/","title":{"rendered":"Abusar del Celular puede traer consecuencias a tu salud"},"content":{"rendered":"

Estamos m\u00e1s que acostumbrados a decir que los m\u00f3viles y las nuevas tecnolog\u00edas en general nos facilitan la vida, pero\u2026 \u00bfy si nos excedemos?<\/span><\/p>\n

Pasar demasiado tiempo con el m\u00f3vil<\/strong>\u00a0puede traer consecuencias negativas tanto a nivel f\u00edsico, por la postura corporal que adoptamos al utilizar estos dispositivos y a nivel mental por el aumento de la excitabilidad en el sistema nervioso que provoca el uso continuado del mismo. Si no quieres limitar el uso de tu m\u00f3vil, debes asumir que puedes padecer lesiones por ello como:<\/p>\n

Dolor y rigidez en las manos y los dedos<\/h3>\n

Que se nos vaya de las manos las horas que pasamos con el tel\u00e9fono tiene sus consecuencias. Una de ellas es sentir dolor y rigidez tanto en los dedos como en las manos; es probable que incluso sintamos cierto hormigueo y es que, la musculatura de nuestra mano se resiente ante tantos minutos-horas de estar pulsando las teclas del tel\u00e9fono. Las tendinitis son habituales, seg\u00fan explican la fisioterapeuta de HC Marbella.<\/p><\/blockquote>\n

Dolor de cuello<\/h3>\n

Sensaci\u00f3n de sobrecarga y tensi\u00f3n en la zona de los hombros y el cuello. Su origen no es otro que la sobrecarga de la musculatura de la zona por la postura forzada de pasar excesivo tiempo con el smartphone o la tableta entre manos. Los trapecios y la esc\u00e1pula sufren de esta sobrecarga provoc\u00e1ndonos dolor. El tronco y la columna vertebral tambi\u00e9n pueden desarrollar cierta debilidad (a causa de la falta de actividad f\u00edsica) y p\u00e9rdida de la musculatura que estabiliza este sistema, pudiendo provocar p\u00e9rdida de control motor.<\/p><\/blockquote>\n

Aumento del estr\u00e9s<\/h3>\n

Relacionado con el efecto que provoca estar continuamente pendientes de nuestras notificaciones, correos o revisiones de redes sociales, se produce un incremento de la irritabilidad de nuestro sistema nervioso gener\u00e1ndonos ansiedad, d\u00e9ficit de atenci\u00f3n y aumento del estr\u00e9s.<\/p><\/blockquote>\n

Dolores de cabeza<\/h3>\n

Las posiciones inadecuadas a causa del abuso de tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tabletas o port\u00e1tiles, son cada vez m\u00e1s habituales y otra de las consecuencias de estas posturas forzadas es dolor de cabeza (cefalea tensional) o incluso sensaci\u00f3n de mareo por culpa de la contracci\u00f3n de los suboccipitales, los m\u00fasculos que facilitan nuestros movimientos de cabeza, -durante un tiempo prolongado- de estar\u00a0mirando la pantalla de un dispositivo<\/strong>. La postura forzada tambi\u00e9n puede provocar presi\u00f3n en los o\u00eddos y los globos oculares.<\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Insomnio<\/h3>\n

En la cama, utilizar nuestro smartphone, solo puede provocarnos una disminuci\u00f3n en la calidad del sue\u00f1o e insomnio, a causa de la luminosidad extra de la pantalla, que activa varios receptores que hacen pensar a nuestro cerebro que a\u00fan es de d\u00eda y que podemos permanecer m\u00e1s tiempo despierto. Si sufrimos de insomnio por el abuso del m\u00f3vil, tambi\u00e9n padeceremos de irritabilidad, somnolencia y falta de concentraci\u00f3n, por no haber descansado ni bien ni lo suficiente la noche anterior.<\/p><\/blockquote>\n

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Fuentes: Proceedings of the National Academy of Sciences \/ HC Marbella<\/em><\/p>\n

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