Todo el mundo habla de encontrar el equilibrio entre su vida laboral y su vida personal, como si ambas vidas existieran por separado, cuando entras a trabajar por la ma\u00f1ana, tu vida personal no se detiene y se reanuda cuando finalizas por la tarde. Sin embargo, as\u00ed es como la mayor\u00eda de nosotros pensamos. Este pensamiento nos ha llevado a trabajar demasiado y dejar de lado nuestro propio bienestar.<\/p>\n
No existe una medida \u00fanica para la conciliaci\u00f3n, ya que algunas personas necesitan m\u00e1s flexibilidad y otras necesitan un horario m\u00e1s extenso, pero es importante encontrar el equilibro. Aqu\u00ed tienes 5 consejos para lograr el equilibrio personal y profesional que necesitas.<\/p>\n
1. S\u00e9 abierto respecto a lo que necesitas<\/strong><\/p>\n Es importante que te hagas una evaluaci\u00f3n a medida que vas cambiando tu situaci\u00f3n en el trabajo. Preg\u00fantate si eres todo lo productivo que puedes (ten en cuenta, que por estar hasta las 20h no eres m\u00e1s productivo). \u00bfEst\u00e1s t\u00fa y tu responsable contentos con tu rendimiento? \u00bfSe pueden hacer algunos cambios para mejorar esta situaci\u00f3n? Al realizar este an\u00e1lisis tendr\u00e1s una visi\u00f3n amplia y podr\u00e1s conocer lo que puedes hacer realmente para mejorar tu puesto de trabajo. Muchos de nosotros no somos conscientes de la falta de equilibrio, adem\u00e1s cada uno tiene su propio baremo. Una vez hayas realizado esta evaluaci\u00f3n podr\u00e1s tomar las medidas y saber lo que necesitas para poder gestionarlo con tu responsable.<\/p>\n 2. Respeta el equilibrio<\/strong><\/p>\n Una vez que has entendido los cambios a hacer, y has llegado a un acuerdo con tu jefe, llega el momento de respetar el equilibrio profesional y personal. Si has decido que el horario es hasta las 17 hs, debes de acabar a esa hora. Obviamente, hay d\u00edas que necesitar\u00e1s m\u00e1s horas pero no como un h\u00e1bito. Los correos electr\u00f3nicos pueden esperar hasta el d\u00eda siguiente, nada es realmente tan urgente y piensa que lo est\u00e1s haciendo por ti. Al principio cuesta romper el h\u00e1bito de finalizar m\u00e1s tarde la jornada laboral, pero es importante que cambies la rutina, te lo mereces.<\/p>\n 3. Organiza tu tiempo<\/strong><\/p>\n Muchos profesionales tienen sobrecarga de trabajo por una mala gesti\u00f3n de tiempo. R\u00e1pidamente, llenamos nuestra lista de tareas con acciones como: escribir un mail al departamento de contabilidad, llamar a un proveedor, hacer una presentaci\u00f3n para el equipo, etc. Pero nos olvidamos de las tareas que incluyen cuidarnos a nosotros mismos. Si realmente quieres tener un equilibrio entre tu vida profesional y personal, necesitas priorizas y organizar tu agenda para poder dedicar el tiempo necesario al trabajo y a la vida personal. Consejo: No al multitasking!\u00a0<\/em>Conc\u00e9ntrate en una tarea, resu\u00e9lvela correctamente y pasa a la siguiente.<\/p>\n 4. Aprende a decir NO<\/strong><\/p>\n A menudo nos encontramos con infinidad de tareas acumuladas, pero cuando un compa\u00f1ero o responsable nos pide que hagamos algo, no somos capaces a decir que no. Ya sea por querer agradar, o no querer defraudar o tener una necesidad interior a decir s\u00ed, nos vemos inmersos en una sobrecarga de trabajo que no podemos gestionar. Aprender a decir no, no es una tarea sencilla, pero nos beneficiar\u00e1. Una buena forma de decir no, es dando una explicaci\u00f3n y ofreciendo una soluci\u00f3n o alternativa. Steve Jobs dijo una vez que “el foco es decir no”, por lo que si deseas enfocar, tienes que aprender a decir No.<\/p>\n 5. Realiza tus pasiones<\/strong><\/p>\n Una buena gesti\u00f3n del tiempo y aprender a decir, no en el trabajo, sin duda nos ayudar\u00e1 a encontrar el equilibrio personal y profesional, y, por lo tanto, perseguir nuestras pasiones. As\u00ed que si te gusta la escalada o el karaoke, aseg\u00farate de reservar tiempo para desconectar, disfrutar y centrarte solo en ti y en lo que realmente te gusta hacer cuando no est\u00e1s trabajando. Aunque las pasiones no se deben mantener solo fuera del trabajo. Tener pasi\u00f3n por las cosas que haces en el trabajo tambi\u00e9n te dar\u00e1 un mayor equilibrio. No es necesario amar cada aspecto de tu empleo, pero encontrar elementos que realmente te satisfagan te ayudar\u00e1n a ser m\u00e1s brillante en todos los aspectos de tu vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todo el mundo habla de encontrar el equilibrio entre su vida laboral y su vida personal, como si ambas vidas existieran por separado, cuando entras a trabajar por la ma\u00f1ana, tu vida personal no se detiene y se reanuda cuando finalizas por la tarde. Sin embargo, as\u00ed es como la mayor\u00eda de nosotros pensamos. 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