Los ni\u00f1os y las emociones, como acompa\u00f1arlos al descubrimiento de sus sentires.
\nEn los ni\u00f1os, las emociones constan de dos grandes aspectos: o que est\u00e1n experimentando internamente, a lo que muchas veces a\u00fan no saben ponerle nombre, y la actitud o acciones que toman en consecuencia.
\nLa inteligencia emocional en ni\u00f1os no se desarrolla de la noche a la ma\u00f1ana, igual que la motricidad fina, las habilidades cognitivas y sus talentos. Es un proceso que requiere apoyo incondicional, as\u00ed como el ambiente adecuado.
\nEllos est\u00e1n aprendiendo a descubrir el mundo, tanto el interno como el externo.
\nPor eso hoy en Ser mujer hoy hablaremos de
\nLos ni\u00f1os y las emociones.. ellos se relacionan de una manera muy especial que a veces los adultos olvidamos, dando por sentado que, al igual que nosotros, saben c\u00f3mo controlarlas.
\nHoy compartiremos algunas estrategias o tips para lograr un mejor manejo entre los ni\u00f1os y las emociones, ya sea en casa, o en el Sal\u00f3n, si tambi\u00e9n para esas Se\u00f1os que nos escuchan.
\nLos adultos hemos aprendido a controlar o incluso reprimir la manifestaci\u00f3n de las emociones, en algunos casos, a ignorarlas o a evitar la sensaci\u00f3n que est\u00e1s nos provocan, Pero como los ni\u00f1os peque\u00f1os a\u00fan no saben controlarlas, casi siempre que experimentan una emoci\u00f3n fuerte se van a dar cuenta de ello y lo van a expresar de una u otra manera.
\nA partir de los dos a\u00f1os los ni\u00f1os comienzan a desarrollar habilidades (sanas) y\/o mecanismos de defensa (patol\u00f3gicos) para lidiar con sus estados de \u00e1nimo. Sin embargo, los peque\u00f1os var\u00edan grandemente tanto en la intensidad con la que sienten las cosas como en la manera en que reaccionan a ellas.
\nEllos se relacionan con lo que est\u00e1n sintiendo de un modo mucho m\u00e1s directo y espont\u00e1neo, lo que nos permite explorar los mecanismos de la emoci\u00f3n, acompa\u00f1arlos y ayudarlos.<\/p>\n
gracias a las investigaciones de Daniel Goleman sabemos que la inteligencia emocional es tan importante como la inteligencia en otras \u00e1reas.
\nLas emociones pueden y deben expresarse de manera clara \u2014pero no destructiva\u2014 y las crisis, de hecho, son momentos clave para desarrollar nuevas habilidades de inteligencia emocional para ni\u00f1os.
\nlos ni\u00f1os que aprenden un buen manejo de sus emociones desde peque\u00f1os:
\n\u2022 Tienen periodos m\u00e1s largos de atenci\u00f3n
\n\u2022 Son menos susceptibles al estr\u00e9s.
\n\u2022 Pueden resolver por su cuenta conflictos con ni\u00f1os de la misma edad o menores.
\n\u2022 Tienen mejor autoestima.
\n\u2022 Son m\u00e1s cooperativos y emp\u00e1ticos con los dem\u00e1s.
\n\u2022 Tienen m\u00e1s probabilidades de convertirse en l\u00edderes.
\n\u2022 Tienden a cuidar a los dem\u00e1s.
\n\u2022 Muestran menos problemas de conducta en la adolescencia
\nPara manejar las emociones pueden desarrollarse habilidades pero sin una gu\u00eda y un ambiente adecuado, en lugar de habilidades el ni\u00f1o puede terminar desarrollando mecanismos de defensa desadaptativos.
\nEs muy importante que los padres y los docentes comprendan que manejar las emociones no significa:
\nEvitarlas: es decir, sobreproteger al ni\u00f1o para que en ning\u00fan momento se sienta abrumado por ninguna clase de enojo, miedo o frustraci\u00f3n. Esto, lejos de ayudarlo, lo deja sin herramientas para un futuro en el que inevitablemente se topar\u00e1 con situaciones capaces de detonar estas emociones.
\nMinimizarlas: decirles cosas como \u201cno es para tanto\u201d los deja con la sensaci\u00f3n de que hay algo inadecuado en la intensidad con la que experimentan sus emociones y los lleva a intentar reprimirlas.<\/p>\n
Reprimirlas: cualquier mensaje que se pueda interpretar como un \u201cno debes expresar tus emociones\u201d suele tener como resultado no que se detengan las rabietas, sino que el ni\u00f1o no encuentre ninguna forma de expresar sus emociones correctamente y estas terminen por desbordarse de nuevo.<\/p>\n
Ignorarlas: las emociones intensas son nuevas y sobrecogedoras para los ni\u00f1os, no debemos ignorarlas porque esto equivale a \u201cdejarlos solos en la habitaci\u00f3n con el monstruo\u201d.
\nMucho menos debemos fomentar el mecanismo de defensa de ignorar sus propias emociones como si no estuvieran all\u00ed. Todos necesitamos ser capaces de comunicarnos con lo que estamos sintiendo para poder tomar mejores decisiones en la vida.<\/p>\n
Juzgarlas: asumir que hay emociones \u201cmalas\u201d o \u201cvergonzosas\u201d es peligroso porque para los ni\u00f1os es muy f\u00e1cil hacer la siguiente asociaci\u00f3n: \u201csi estoy sintiendo algo malo, entonces yo soy malo\u201d.
\nLas llamadas emociones \u201cnegativas\u201d, aunque preferimos no sentirlas, a veces son la respuesta m\u00e1s adaptativa posible porque nos movilizan al cambio y a defendernos cuando es necesario. Son herramientas evolutivas que hay que aprender a usar, no a eliminar.
\nEn muchas ocasiones, la secuencia de manejo emocional en el ni\u00f1o se resuelve de manera natural y positiva, siempre y cuando se sienta acompa\u00f1ado y seguro. Si un adulto trata de bloquear inmediatamente sus reacciones de miedo, tristeza o enojo, o incluso sus despliegues de alegr\u00eda o cari\u00f1o, es m\u00e1s probable que interfiera con el proceso y comience a manifestar patrones defensivos.
\nLa manera correcta de acompa\u00f1ar a un ni\u00f1o en el manejo de emociones negativas, complejas o desbordadas es la siguiente:
\nReconocerlas: es decir, verbalizar que nos damos cuenta de c\u00f3mo se siente el ni\u00f1o, y ayudarle a ponerle nombre a esas emociones que quiz\u00e1 todav\u00eda no entiende.
\nValidarlas: hacerle ver que es perfectamente normal que a veces experimentamos emociones negativas y complejas en determinadas situaciones. Al mismo tiempo, sirve para recordarle que los sobresaltos emocionales son transitorios y que estamos all\u00ed para acompa\u00f1arlo en el proceso
\nContenerlas: cuando la expresi\u00f3n de las emociones es demasiado intensa o contraproducente, antes de comenzar a inspeccionarlas es importante contenerlas, ya sea mediante un abrazo, un \u201ctiempo fuera\u201d o alguna otra estrategia no agresiva.
\nInspeccionarlas: profundizar en lo que el ni\u00f1o est\u00e1 sintiendo y por qu\u00e9. El ni\u00f1o debe poder generar un modelo de causa-efecto que le ayude a ganar control sobre la situaci\u00f3n y a determinar si la forma en que se est\u00e1 expresando es o no adecuada.
\nEncontrar las estrategias que acompa\u00f1en y ayuden a ni\u00f1o a poder expresar lo que siente, \u00bfC\u00f3mo te puedo ayudar con lo que sent\u00eds?. Mostrarle que ninguna emoci\u00f3n es Mala, todas nos necesarias para el desarrollo y adaptaci\u00f3n al los entornos que viven..!
\nEs importante se\u00f1alar que, antes de querer controlar las emociones de un ni\u00f1o, es fundamental asegurarnos de que est\u00e1 en un ambiente sano y adecuado para \u00e9l y que todas sus necesidades est\u00e1n cubiertas. En el aula y en casa, no pierdas de vista estos aspectos:
\n1. Ense\u00f1ar con el ejemplo
\nSi los ni\u00f1os ven que los adultos no presentan emociones negativas o intensas nunca, cuando ellos mismos las experimenten van a sentir que son anormalidades. Igualmente, si crecen en un ambiente en el que los mayores pierden la calma con frecuencia, aprender\u00e1n que las emociones no son controlables.<\/p>\n
Tratar de ocultar nuestras emociones a los ni\u00f1os generalmente los deja muy confundidos, porque queramos o no enviamos se\u00f1ales contradictorias con nuestras palabras y con nuestra actitud y lenguaje corporal.<\/p>\n
La mejor manera de ense\u00f1ar control de emociones es aprender a manejarlas sanamente nosotros mismos primero: sin reprimirlas ni negarlas, pero expres\u00e1ndolas de forma correcta. Por ejemplo: \u201cEstoy molesta porque no recogiste los utiles de tu escritorio para la siguiente actividad. Eso me hace sentir que no me escuchas y que no te importa lo que te diga la maestra\u201d.
\nEs importante se\u00f1alar que, antes de querer mostrarles a controlar las emociones de un ni\u00f1o, es fundamental asegurarnos de que est\u00e1 en un ambiente sano y adecuado para \u00e9l y que todas sus necesidades est\u00e1n cubiertas. En el aula y en casa, no pierdas de vista estos aspectos:<\/p>\n
Ense\u00f1ar con el ejemplo
\nSi los ni\u00f1os ven que los adultos no presentan emociones negativas o intensas nunca, cuando ellos mismos las experimenten van a sentir que son anormalidades. Igualmente, si crecen en un ambiente en el que los mayores pierden la calma con frecuencia, aprender\u00e1n que las emociones no son controlables.
\nTratar de ocultar nuestras emociones a los ni\u00f1os generalmente los deja muy confundidos, porque queramos o no enviamos se\u00f1ales contradictorias con nuestras palabras y con nuestra actitud y lenguaje corporal<\/p>\n
Tambi\u00e9n es buena idea compartir con ellos no solo c\u00f3mo nos estamos sintiendo, sino qu\u00e9 estamos haciendo para manejar ese enojo o esa tristeza: \u201cVoy a tomarme cinco minutos afuera para calmarme un poco, despu\u00e9s regresar\u00e9 y veremos juntos c\u00f3mo arreglar esta situaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n
Papis desde ser mujer hoy queremos dar este granito de arena para acompa\u00f1arlos al descubrimiento de las emociones de sus hijos, y tambi\u00e9n de las emociones que surgen en cada uno de ustedes. Como \u00faltimo tips, la buena comunicaci\u00f3n entre papis e hijos, adultos y ni\u00f1os es la v\u00eda para que puedan formar ese v\u00ednculo saludable que excelente todas las manifestaciones de las emociones y lograr as\u00ed que ellos puedan sentir que lo que expresan es importante por qu\u00e9 mucho m\u00e1s es lo que sienten\u2026<\/p>\n
Por.: Sra.: Viviana Santillan<\/p>\n
En Ser Mujer Hoy.<\/p>\n
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