La neurociencia explica el poder de la gratitud en nuestro cuerpo. Cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro, ubicado en un \u00e1rea llamada n\u00facleo de Accumbens. Este sistema es el responsable de la sensaci\u00f3n de bienestar y placer en nuestro cuerpo.
\nCuando el cerebro identifica que ha sucedido algo bueno, que hemos tenido \u00e9xito y que hay cosas en nuestra vida que merecen reconocimiento y estamos agradecidos por ello, se libera dopamina, un importante neurotransmisor que aumenta la sensaci\u00f3n de placer.
\nLas personas que consiguen expresar todo el tiempo, gratitud viven en altos niveles de emociones y sentimientos positivas, satisfacci\u00f3n con la vida, vitalidad y optimismo. O sea nos empodera.
\nLa gratitud no sucede de la noche a la ma\u00f1ana; debe ser construida por nuestro pensamiento. En otras palabras, empieza a pensar y a buscar el reconocimiento interno, m\u00edrate reconoce todo lo que has logrado, aun esas cosas que jam\u00e1s pensaste lograr si pensando en tus logros, y en el hecho de simplemente estar vivo y respirando.
\nPor otra v\u00eda neural, la gratitud estimula las v\u00edas cerebrales para la liberaci\u00f3n de otra hormona llamada oxitocina, que estimula el afecto, aporta tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y la fobia a C\u00f3mo practicar la gratitud?.
\nEjercer la gratitud es tan poderoso que disuelve el miedo, la angustia y los sentimientos de ira, frustraci\u00f3n y tristeza. Se vuelve m\u00e1s f\u00e1cil controlar los estados mentales perjudiciales e innecesarios. Nuestro cerebro no es capaz de sentir gratitud e infelicidad al mismo tiempo. T\u00fa eres quien hace la elecci\u00f3n, enfocando tu pensamiento…<\/p>\n
Y como enfocamos nuestros pensamientos? Ah\u00ed est\u00e1 la llave\u2026 \u00bfDe qu\u00e9 est\u00e1n alimentados hoy tus pensamientos, de una realidad temporal? \u00bfDe un miedo? Est\u00e1n alimentados de noticias?. De realidades de otros?. Est\u00e1n alimentados de experiencia y frustraciones?.\u00a0O est\u00e1n alimentados de metas, planes, sue\u00f1os, ideas?. Cuando digo cada uno hace su elecci\u00f3n de pensamientos, \u00a1! Estoy invit\u00e1ndote a analizar la calidad de tus pensamientos?. \u00a1A que puedas gestionar como pensamos\u2026!!<\/p>\n
\u00a1Toda nuestra vida depende exclusivamente de lo que pensamos!<\/p>\n
Elige pensar, gratitud, elige agradecer por cada todo lo vivido, lo bueno y lo no tan bueno, pues ello tiene todo el potencial para hacer que deje en tu vida un aprendizaje.
\nPensamiento y gratitud, dos l\u00edneas paralelas, que en un punto si se unen, en el del bienestar emocional y como consecuente el bienestar f\u00edsico y ambiental\u2026<\/p>\n
Alimenta tus pensamientos de todo el potencial que tienen tus sue\u00f1os y metas, todo el potencial que tiene un d\u00eda y construye un estilo de vida de gratitud. Gracias por este a\u00f1o que despedimos que nos deja bueno, momento y aprendizajes. Gracias por este medio, la Radio mi amada Radio que me permite con libertad compartir con todos ustedes estos 20 minutos tan hermosos.
\nGracias, gracias, gracias, por acompa\u00f1arme un a\u00f1o m\u00e1s en ser mujer hoy.<\/p>\n
Nos encontramos en 2023 \u2026 Ensanch\u00e1ndonos seguramente, agradeciendo por los muchos que se sumar\u00e1n, gracias Pablo y Vane, gracias Familia,
\nGracias a Mi esposo, no ser\u00eda sin \u00e9l, mis hijos, mi nieta y nuera, mi mam\u00e1, mi pap\u00e1, mi encuentro… Gracias a mis compa\u00f1eras de la Facu, a mis dones hermosos que siempre Aman bien y aman siempre. Mis amigas, ellas las incondicionales, amigas que transitan nuestra vida en diferentes tiempos y espacios, cumpliendo un rol fundamental, amigas que est\u00e1n siempre, amigas que est\u00e1n en la largada, otras que acompa\u00f1an en los tiempos m\u00e1s dif\u00edciles, otras que direccionan nuestras vidas, amigas que eligen otros caminos, pero dejaron huella, y agradezco por esas amigas que el padre preparo para un tiempo que a\u00fan no transite, pero que estar\u00e1n ah\u00ed para compartir juntas \u00e9xitos y fracasos.<\/p>\n
Gracias, gracias, gracias.
\nSer mujer hoy.
\nFeliz Navidad y feliz 2023…
\nLo m\u00e1s poderoso que tenemos es “El poder de elegir qu\u00e9 pensar”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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