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Beneficios de la alegria.

La alegría verdadera, según diversos estudios, tiene muchos beneficios tanto para la salud mental como para la salud física. Miremos los más importantes: Disminuye el estrés: Está comprobado que reírnos hace que el cerebro produzca hormonas encargadas de reducir el estrés (Serotonina, Adrenalina, Endorfinas, y otras). Mayor autoestima: Sabemos que aquellas personas felices o que se sienten bien consigo mismas, tenderán a cuidarse más y a llevar comportamientos o estilos […]

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¿Estar alegres o ser alegres?

Estar alegre es la expresión que se usa para referirse a una situación de alegría transitoria. En un momento nos vemos afectados por la alegría y luego esta se pasa. Es la alegría-sentimiento producida por una causa conocida y que tiene lugar cuando entramos en contacto con un bien deseado o recibido por sorpresa. Normalmente aquello que nos hace "estar" alegres son motivos más profundos que los que nos hacen […]

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Llevar a los hijos a tener una buena actitud frente a la vida.

• La personalidad de cada individuo se va forjando a lo largo de la vida, sobre todo en la primera infancia. Por lo tanto, las experiencias vitales van a ser decisivas. • La familia es, en la mayoría de los casos, quien acompaña al niño en sus procesos de aprendizaje, o en el desarrollo de sus habilidades, y en la búsqueda de soluciones a las dificultades que estos presentan. • […]

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En cada instante, estamos eligiendo nuestra actitud.

_ Cada segundo nos acerca un poquito más, a la grandeza, o a la mediocridad; a ser felices, o no. En la vida, nos guste o no, las cosas son como son, no como nos gustaría que fueran. Nos dan unas cartas iniciales y jugamos con ellas. La grandeza se demuestra jugando. No podemos devolver esas cartas, cambiar las circunstancias (donde hemos nacido, si tenemos una enfermedad, si no tengo pelo…) […]

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Por que dormir no es lo mismo que descansar.

Un buen descanso no debería ser visto como una pérdida de tiempo, sino como algo necesario para nuestra salud. Un experto consultado, explicó la relación que hay entre el mal dormir y las enfermedades Dormir. No hay nada más lindo. Claro que, hablamos de dormir bien porque, cuando el sueño no es bueno, aquella cuestión que debería ser placentera y reparadora, pasa a ser un momento desagradable. ¿Quién no lo […]

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Beneficios de seguir aprendiendo.

APRENDER ALGO NUEVO ES SALIR DE NUESTRA ZONA DE COMFORT ¿Cuándo fue la última vez que aprendiste algo nuevo? Quizás no te fue fácil responder esta pregunta. En muchos casos entre mas crecemos parece que se nos olvida aprender. Esto pasa cuando las rutinas y las actividades de todos los días nos llevan a una zona de comfort. Aquí hablaremos un poco de la importancia, tanto para nuestro cerebro como en […]

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No son las circunstancias, son los ojos con los que observas el mundo. Se agradecido.

¿Qué pasa cuando no sos agradecido? Cuando no sos agradecido, no podes recibir más a cambio. Interrumpis el flujo de mejorar tu salud, mejorar tus relaciones, ser más feliz, mejorar financieramente, progresar en tu trabajo, carrera o negocio... Para recibir haz de dar. La gratitud es dar gracias, y sin ella te privas de recibir todo lo que deseas en la vida. A fin de cuentas, lo que sucede con […]

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¡Razones por las que estar agradecido Hoy…!

_ Si alguna vez hubo un momento en el que necesitábamos concentrarnos en estar agradecidos, es hoy! Demos un paso atrás a la tentación de quejarnos sobre el estado de nuestro mundo y magnificar las cosas buenas que Dios nos ha dado para disfrutar. Te doy un dato importante para que tengas en cuenta, en la Biblia, quejarse y no estar agradecido nunca dio buenos resultados. La gratitud y la […]

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