La neurociencia explica el poder de la gratitud en nuestro cuerpo. Cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro, ubicado en un área llamada núcleo de Accumbens. Este sistema es el responsable de la sensación de bienestar y placer en nuestro cuerpo. Cuando el cerebro identifica que ha sucedido algo bueno, que hemos tenido éxito y que hay cosas en nuestra vida que […]
Que es la ansiedad?. La ansiedad es una respuesta normal de adaptación del ser humano. Es una emoción de la persona frente a una amenaza o peligro donde se produce una respuesta automática anticipada que nos prepara para la huida o la lucha. Miedo o ansiedad que se genera en las personas frente a todo intento de adaptación al medio, se han identificado fundamentalmente dos tipos de ansiedad básica: el […]
Sabemos que toda nuestra vida se inicia en un pensamiento, todas las decisiones que tomamos a lo largo de nuestra vida fueron impulsadas por pensamientos, pensamientos que trajeron convicción sobre algo o alguien y conforme a ello, elegimos... ¿Entonces esos pensamientos pueden darle lugar a los sentimientos? Veamos que son los sentimientos. Se define sentimiento como el estado afectivo del ánimo que es provocado por una emoción hacia una persona, […]
Decir renuncio a tal o cual cosa, cambio de parecer con esto que no funciona, te da temor en su máxima expresión, porque implica que tenemos que deshacernos de lo que hasta ahora conocíamos. Entonces, no es lo que pasa, sino lo que hacemos, con lo que nos pasa, lo que pensamos, con lo que nos pasa, así que el lugar y la situación donde nacimos, en lo que nos […]
Hoy en ser mujer vamos a compartir un tema muy interesante debido a que nadie está exento, pues las emociones nos atraviesan a todos, todo el tiempo, Estas no nos define como persona, veamos. Tú no eres una persona triste, eres una persona que está atravesando una tristeza, no eres una persona enojona, eres una persona que está transitando un enojo, y por supuesto cada una de esas emociones, tiene […]
Hay momentos en los que nuestra vida cambia por completo: puede ser que nos despidan del trabajo, que nos separemos o cualquier otro hecho que nos desbarate la vida de arriba a abajo. Es en estos momentos en los que tenemos que replantearnos hacia dónde tenemos que dirigir nuestro camino y cómo podemos volver a recuperar el optimismo y las ganas de ser felices. Aquí dejamos una serie de consejos […]
Existen muchas situaciones que pueden poner freno a nuestra autoestima, sin embargo, todo cambia cuando tomas conciencia de que sos un ser único e irrepetible, es decir, no existe nadie igual a vos. Tus talentos y virtudes son tu mejor marca personal, te definen en esencia como una persona con una infinita capacidad de superación. No pierdas la capacidad de recordarte a vos mismo que sos alguien único e irrepetible. […]
Si supieras que todo lo que buscas está dentro de vos, actuarías diferente. Por lo general, buscamos afuera el reconocimiento y la valoración que nosotros mismos no nos damos. A veces hacemos cosas y tomamos decisiones que no necesariamente fueron las mejores, con tal de recibir la aprobación que nosotros mismos nos podríamos haber dado. Tu ventaja competitiva no está en tener una mejor preparación, un mejor puesto, tener más logros, […]
Los seres humanos somos seres sociales, y tener una vida sociable y activa mejora nuestro bienestar emocional. Pero no todas nuestras relaciones interpersonales son auténticas, pues algunas son complicadas y nos pueden causar daño emocional. Sin embargo, hay un tipo de persona que realmente nos facilita el camino hacia una relación sana, son los individuos genuinos... Es necesario cruzarse con personas genuinas y auténticas, esas personas que van de frente […]
